تخطَّ إلى المحتوى الرئيسي
HALUMA
دعم الأزمات

لا يتوجّب عليك أن تحمل هذا وحدك

إن كنت تفكّر في الانتحار أو إيذاء نفسك، أو تدعم شخصًا يمر بذلك، فهذه الخطوط يردّ عليها أشخاص حقيقيون، في أي ساعة من اليوم. لن يتأثر أي شيء كتبته أو نشرته هنا بتواصلك معهم — لا تطلب منك HALUMA أبدًا أن تُخفي ما تشعر به.

خطوط الأزمات حسب الدولة

جُمعت هذه الأرقام بعناية وراجعها فريق HALUMA، لكن خطوط الهاتف تتغيّر — إن كان أحدها خاطئًا، يرجى إخبارنا لنُصلحه.

ما هو أبعد من خط ساخن

الحزن والأزمة ليسا الشيء نفسه دائمًا، لكنهما كثيرًا ما يصلان معًا. إن كنت أبعد عن الأزمة وأقرب إلى الحزن، فإن من يحبون هذا الشخص بالفعل — والرسائل، والتكريمات، والمساحة التي كنت تكتب فيها للتو — مكانٌ يمكنك أن تبقى فيه قليلاً.

بضعة أماكن أخرى

اختارها فريق HALUMA بعناية. غير مموَّلة. وليست من إنتاج الذكاء الاصطناعي.